Mache die Pronokal-Diät alleine

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Wie Brot die Ernährung beeinflusst

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Aber wenn der Körper sich gereinigt hat und der Stoffwechselmotor wieder richtig angelaufen ist, dann darf man das mal. Haben Sie jetzt vor, mit Sport anzufangen?

Bachman: Ich bin eine faule Schnecke.

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Aber ich bin einfach zu faul. Bachman: Absolut. Wir haben eine Facebook -Seite eröffnet, da tauschen sich die Leute aus, die den Entgiftungsplan machen.

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Das habe ich noch bei keiner Diät geschafft. Es gibt zum Beispiel zahlreiche Entgiftungsdiäten.

Was unterscheidet Ihre von anderen? Bachman: Die Abfolge.

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Am ersten Tag wird der Körper entwässert, aber er holt sich trotzdem die Vitamine aus dem Obst, am zweiten Tag aus dem Gemüse. Dann kommen die Bananen für das Kalzium. Diese Abfolge ist gut ausgetüftelt.

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Deshalb sollte man die Tage auch nicht tauschen. Wenn man den Plan unterbrechen muss, sollte man lieber wieder von vorne anfangen.

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Mein Mann und ich haben alle möglichen Diäten ausprobiert. Weight Watchers, und wir haben auch schon Pülverchen gekauft, das hat aber alles keine guten Ergebnisse gezeigt.

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Dass Sie durchhalten? Bachman: Durch die Ernährungsumstellung, die wir nach der Entgiftungskur gemacht haben.

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Ich habe viele Infos über Lebensmittel bekommen. Da bilden sich Transfette und die machen uns dick. Der ganze Stoffwechselvorgang kann dadurch nicht mehr funktionieren.

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Mein Mann und ich haben uns an diese Infos gehalten. Wir trinken auch keine Kuhmilch mehr. Woher bekommt man hier die Mönchsfrucht Luo Han Guo?

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Deshalb ist sie für Diabetiker super. Die ist in Deutschland im Moment noch nicht so verbreitet, aber die kriegt man übers Internet.

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Bachman: Sehr gut! Diese Ernährungsumstellung ist wirklich nicht schwierig. Mittags essen mein Mann und ich eigentlich alles.

Was tun Sie für eine Person, deren Leber selbst nach Monaten des intermittierenden Fastens niemals aufhört oder die Überproduktion von Glukose verlangsamt? Grundlegendes Problem, denken Sie?

Nur nach 16 Uhr essen wir keine Kohlenhydrate mehr. Ich hab ganz neue Rezepte in dieser Zeit entwickelt.

Zum Beispiel habe ich überlegt, wie ich mein Gemüse abends zu mir nehmen könnte. Den Kürbis schneide ich in Pommes-Form und brate die in Kokosnussöl und salze es.

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Das schmeckt fast wie Bratkartöffelchen oder Pommes. Haben Sie Tipps, wenn man nicht so viel Zeit hat? Bachman: Wichtig ist einfach, dass man abends keine Kohlenhydrate isst und übrigens auch keine Salate.

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Wenn man dann merkt, man hat gut abgenommen und der Stoffwechsel funktioniert wieder, kann man auch abends mal eine Pasta essen. Ich hab hier in Berlin auch schon Currywurst und Marzipantorte gegessen.

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Aber das setzt wie jede andere Diät voraus, dass man sich an den Plan hält und nicht davon abweicht. Was ist, wenn jemand die Disziplin nicht aufbringt und auch nach 16 Uhr noch Kohlenhydrate braucht?

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Bachman: Wichtig ist dann, darauf zu achten, wenigstens keine Transfette zu sich zu nehmen, sondern lieber Kokosnussöl. In kalt gepresster Form kann man es für die kalte Küche benutzen. Ein Allgemeinmediziner sagte, er halte davon Mache die Pronokal-Diät alleine nichts, weil das medizinisch nicht belegbar sei.

Ich weinte, weil ich mich an all die Zeiten erinnerte, in denen sie sich über meinen Körper lustig machten, obwohl die große Mehrheit dachte und mir sagte, dass er sehr hübsch sei

Haben Sie mal eine Zweitmeinung eingeholt? Bachman: Ja!

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Und zwar von meinem Arzt in Dubai. Dem hab ich nach der Ernährungsumstellung meine letzten Blutwerte geschickt und der kann es auch nicht fassen. Aber Doktor K.

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Für mich und meinen Mann ist es so: Solange es keinen Gegenbeweis gibt — und wir sind der lebende Beweis — kann ich gegen diese Ernährungauch wenn Mache die Pronokal-Diät alleine kein Mediziner bin, nichts sagen. Sie hat uns wieder gesund gemacht.

Und wenn wir es jeden Tag benutzen, was passiert dann?

Bachman: Ich habe keinen Bluthochdruck mehr, mein Cholesterinspiegel ist normal und ich habe auch keine Allergien mehr. Mein Mann und ich müssen beide keine chemisch erzeugte Medizin mehr nehmen.

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Ich bin morgens aus dem Bett gestiegen und konnte mich eine halbe Stunde nicht bewegen, wie so ein alter Mensch. Jetzt hat für mich ein neues Leben angefangen.

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Auch dadurch, dass die Diät meinen Diabetes beseitigen konnte. Bachman: Doch, ich esse weiterhin meine Kuchen und Gummibärchen, aber ich achte darauf, dass ich nicht gleich eine ganze Tüte verschlinge, weil ich nicht wieder Diabetes bekommen möchte. Bachman: Die ganz furchtbaren Mache die Pronokal-Diät alleine habe ich damals einfach vernichtet, weil ich wie jede Frau ein bisschen eitel bin, deshalb habe ich leider gar nicht mehr so viele.

Wie kann jemand das Spiel sehen und denken, dass Rafa aufgeregt war? Sind sie Sportjournalisten oder "BuzzFeed-Experten"?

Es ist ein Wunder, ein neues Lebensgefühl. Ich bin auch viel ausgeglichener. Ich hab nicht mehr diesen Druck.

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Viel jünger. Und dieses Glücksgefühl hat uns auch die Energie gegeben, weiterzumachen, zu sagen: Dann schnippeln wir weiter. Da hab ich in der Kabine gestanden wie ein kleines Mädchen.

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Dieses Glücksgefühl, das ist unglaublich, zwar nicht mehr ganz so wie damals in der Kabine, aber immer noch sehr stark. Nehmen Sie das eigentlich selbst?

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Mein Mann benutzt das sogar zum Sport und es hält. Quelle: Norbert Bau. Quelle: Random House. Quelle: Katharina Bachman.

Roberto Ich glaube, du hast eine Stunde vor dem Juju-Seminar wie ein Biest gegessen

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Hallo, eine kleine Frage, mein Pitbull ist erst 2 Monate alt. Glaubst du, es ist Zeit, ihn auszulassen oder bei uns zu lassen?

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